الرئيسية » الأخبار » “باث” المياة المحلاة بالسكر تضاهى ضعف فوائد مشروبات الطاقة للرياضيين

“باث” المياة المحلاة بالسكر تضاهى ضعف فوائد مشروبات الطاقة للرياضيين

قال الباحثون ، إن “إذابة السكر في زجاجة ماء قبل أي نشاط بدني كبير قد يحدث الفارق بين النجاح والفشل، حيثُ اختبروا مشروبات مختلفة للياقة البدنية وكيف يمكن أن تساعد الكربوهيدرات المختلفة في تجنب انخفاض مستويات الجليكوجين في الكبد والشعور بالتعب”. أظهرت دراسات، أن تناول الكربوهيدرات في شكل الجلوكوز أو السكروز يمكن أن يحقق ذلك .. تابعونا

“باث” المياة المحلاة بالسكر تضاهى ضعف فوائد شروبات الطاقة للرياضيين .

وحذر الباحثون من تناول المشروبات التي تحتوي على الجلوكوز فقط لأنها يمكن أن تتسبب في حدوث مشكلات بالأمعاء، فالجمع بين مصادر مختلفة من السكريات يحسن المعدل الذي يمكن للناس امتصاصه في الأمعاء حيث أكد باحثون بريطانيون في جامعة “باث” البريطانية، أن الماء المحلى بملعقة من السكر أفضل من مشروبات الطاقة للرياضيين، وتعزز من قوة أدائهم الرياضي، خاصة رياضي المسافات الطويلة وفقا لصحيفة “تليجراف” البريطانية.

اترك رد